Gesundheitskurse für mehr Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
LD YOGA
Bringe Deinen Körper und Geist in Einklang
Durch verschiedene körperliche Übungen, Atmung und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt.
Alle Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Zusätzlich fordern die Übungen das Konzentrationsvermögen und emotionale Ausgeglichenheit.
Somit fördert Yoga die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen, sowie Stressregulation.
Ein Muss, auch als Ergänzung zum Krafttraining.
Mobility
Dieser Kurs hilft dir dabei, die Ursachen für Verspannungen und muskuläre Beschwerden zu erkennen. Gleichzeitig bietet es eine effektive Methode, diese gezielt zu beheben.
DBand Präventionskurse
Präventionstraining mit dem DBands Widerstandstrainer!
Nur in Kombination mit ausreichend Bewegung können Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Übergewicht und Haltungsschäden langfristig umgangen werden. Neben den positiven gesundheitlichen Aspekten bereichert uns regelmäßiges Training aber genauso mit seinen sozialen Vorteilen. Wer an seiner Fitness arbeitet, fördert nebenbei das Gemeinschaftsgefühl, kommunikative Kompetenzen sowie Ehrgeiz, Selbstvertrauen und Teamfähigkeit.
Der Spaßfaktor und schnelle Erfolge spielen dabei eine große Rolle. DBands Widerstandstraining kann beides! Nicht nur in der Einzelbetreuung (Sturzprävention, Beweglichkeits- und Stabilisationstraining) ist das DBands Training äußerst erfolgreich, sondern auch in Kursform.
Lass auch du dich von der Wirkung des DBands Trainings begeistern!
Five Gymnastik
