Muskeln: Der Ursprung unserer Kraft
656 Muskeln hat jeder Mensch. Ohne dieses Netzwerk von Bewegungsmotoren könnten wir uns keinen Millimeter bewegen. Die Vielfalt der Muskeln ist es, die uns beweglich, stabil und kräftig machen. Dabei ist es von großer Bedeutung, individuell angepasstes Muskeltraining zu betreiben.
Größter und vielseitigster Gerätepark in Straubing
Auf einer Trainingsfläche mit über 800 m², bieten wir den größten Freihantel- und Gerätepark in und im Umkreis von Straubing.
Aus Erfahrung nur das Beste! Als offizielles gym80 Trainingscenter haben wir uns bei der Gerätewahl auf höchste Qualität verlassen. Zu unseren Qualitätsmerkmalen gehört auch, dass wir auf über 20 Jahre Kraftsporterfahrung zurückgreifen können. Ganz egal, ob es sich dabei um Gesundheitssport, BodyBuilding oder Leistungssport handelt. Wir trainieren alle unter einem Dach!
Der Mensch besteht aus hunderten von Muskeln. Nur ein ausgeglichenes Kraftverhältnis zwischen all diesen Muskeln lässt uns den Alltag entspannt und schmerzfrei genießen. Dysbalancen führen zu schmerzen. Deshalb ist nur ein gut aufgebautes und wohldurchdachtes Krafttraining nachhaltig und sinnvoll.
Muskeln - was sie so wertvoll macht
Muskeln übernehmen in unserem Organismus viele wichtige Funktionen und Rollen, die weit über die reine Bewegung hinausgehen und die sie meist unbemerkt, aber
äußerst effizient, für uns erfüllen:
- Muskeln beeinflussen den Stoffwechsel
- Muskeln wärmen
- Muskeln produzieren Botenstoffe
- Muskeln verbrennen Nährstoffe und erzeugen Energie für alle Bewegungen
- Muskeln regulieren die Gehirnfunktion
- Muskeln fördern die Immunabwehr
- Muskeln machen uns stark und stabil
- Muskeln schützen die inneren Organe
- Muskeln stabilisieren die Gelenke
Muskeln formen den Körper und helfen beim Abnehmen
Durch Krafttraining baut man Muskeln auf. Dadurch wird der Körper mit der Zeit straffer und athletischer. Des weiteren hilft Kraftsport beim Abnehmen. Zum einen wird Fett ab- und Muskelmasse aufgebaut. Zum anderen verbrauchen Muskeln Energie, wenn man sich bewegt, aber auch, wenn man mal nur auf der Couch sitzt. Je mehr Muskelmasse man besitzt, desto mehr Kalorien verbrennt man, auch im Ruhezustand.
Aufbau des Halteapparates
Zwar legt man mit Ausdauersport auch begrenzt Muskelmassen zu, die ist aber nur sehr bewegungsspezifisch und gering ausgeprägt. Mit dem Krafttraining stärkt man neben der Muskulatur den gesamten Haltungsapparat. Das heißt: Sehnen, Bänder und Knochen profitieren ebenfalls vom Training.
Kraftübungen haben also nicht ausschließlich etwas mit dem klassischen Bodybuilding zu tun, sondern sind ein elementares Trainingskonzept und Garant für ein
dynamisches Leben bis ins hohe Alter.