Größtes Kursangebot in Straubing!
Durch verschiedene körperliche Übungen, Atmung und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt.
Alle Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Zusätzlich fordern die Übungen das Konzentrationsvermögen und emotionale Ausgeglichenheit.
Somit fördert Yoga die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen, sowie Stressregulation.
Eine angenehme Ergänzung zum Krafttraining.
FUNCTIONAL TRAINING
Kluge Power für die Alltagsmuskeln
Der neue Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesundheitserhaltung des Bewegungsapparates. Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden liegt darin, nicht einfach die rohe Muskelkraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Functional Training schult die Selbstwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für Alltag, Training und Wettkampf.
Schöne Muskeln gibt es gratis dazu!
BODYWEIGHT KURSE
Die Vitadrom Spezialität
Bei den BODYWEIGHT Kursen werden alle intensiven Trainingsmethoden zusammengezogen. Von den wichtigen Grundübungen aus dem Kraftsport, bis hin zu funktionelles Muskel-Ketten-Training. Bei diesen Kursen wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird.
Für alle, die gerne die Herausforderung suchen!
JUMPING
Der neue Trendkurs auf dem Trampolin
Beim Jumping-Fitness-Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping-Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
Dieses Workout macht glücklich, denn bei der Umsetzung werden Glückshormone ausgeschüttet!
Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben!
Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.
Jumping-Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energischer Musik!
INDOOR CYCLING
Indoor Cycling ist aus den Fitness Clubs nicht mehr wegzudenken
In den letzten zehn Jahren hat sich Indoor Cycling zu einem Freizeitsport entwickelt, der aus den Fitness Clubs nicht mehr wegzudenken ist. Neben den allseits bekannten qualitativen Aspekten und hochwertigeren Indoor-Cycling-Bikes, haben besonders die Motivationsfähigkeit und Trainingsqualität der Instruktoren einen großen Einfluss auf die positive Entwicklung im Indoor Cycling.
Unser Schwinn Spinning Workout bietet dem Instruktor vielfältige Trainingsmöglichkeiten mit Fitnessbegeisterten jeden Geschlechts und Alters.
20 Schwinn-Indoor-Bikes stehen für Euch zur Verfügung!
BAUCH BEINE PO
Starke Übungen für straffe Beine und knackige Oberschenkel
Du träumst von einem festen, muskulösen Bauch, einen knackigen Po und straffe Oberschenkel? Mit der Hilfe dieses Kurses trainierst Du Deine Muskulatur besonders effektiv und erkennst schnell erste Erfolge.
