Der härteste Schritt für DEINe Fitness ist der Erste

Jeder Mensch ist für seinen Lebensstil selbst verantwortlich. Richtiges Training ist Prävention, Wohlbefinden und Ausgleich in Einem. Dein Körper wird es Dir danken!


Krafttraining

Muskeln übernehmen in unserem Organismus viele wichtige Funktionen und Rollen, die weit über die reine Bewegung hinausgehen und die sie meist unbemerkt, aber äußerst effizient, für uns erfüllen. Unter anderem:

  • Muskeln beeinflussen den Stoffwechsel.
  • Muskeln verbrennen Nährstoffe und erzeugen Energie für alle Bewegungen.
  • Muskeln regulieren die Gehirnfunktion.
  • Muskeln fördern die Immunabwehr.
  • Muskeln machen uns stark und stabil.

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Kraftzirkeltraining

Mit dem Milon Zirkeltraining trainieren Sie einfach und sicher, dank modernster Computertechnik mit Chipkartensystem. Alle wichtigen Einstellungen werden auf Ihrer persönlichen Chipkarte gespeichert: Sitz- und Hebelposition, Gewicht und Wiederholungen, sowie Ihre optimale Herzfrequenz. Somit trainieren Sie im optimalen Rahmen Ihrer Möglichkeiten und können nichts falsch machen.

 

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Cardiotraining

Der Cardiopark im Vitadrom lässt keine Wünsche offen. Cardiotraining ist neben Gerätetraining das wichtigste Element beim Fitnesstraining. Umso wichtiger ist es deshalb, dass man eine Vielzahl an Cardiogeräten zur Auswahl hat. Eine bedeutende Rolle bei der Wahl ist, dass man die Geräte nach den individuellen Bedürfnissen und Fitnesszustand auswählt und Spaß bei der Ausführung hat.

 

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Beweglichkeitstraining

Beweglichkeit ist die Fähigkeit, Bewegungen mit großen Bewegungsamplituden auszuführen. Von der allgmeinen Beweglichkeit sprechen wir dann, wenn die Beweglichkeit in den großen Gelenkensystemen (z. B. Hüfte, Schulter, Wirbelsäule) ausreichend entwickelt ist. Wenn die allgemeine Beweglichkeit nach und nach eingeschränkt oder verloren geht, dann entstehen Verkürzungen, Dysbalancen und in Folge dessen Schmerzen. Unser Beweglichkeitskonzept hilft dabei die nötige Beweglichkeit für den Alltag wieder herzustellen. Mit regelmäßigem Training in unserem five Rücken- und Gelenkzentrum erlangst Du Deine gewünschte Beweglichkeit wieder!

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Functional Training

Funktionelles Trining bedeutet, dass mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert werden. Im Gegensatz dazu steht das traditionelle Krafttraining, bei dem oft ein Großteil der Übungen an Geräten absolviert wird und Muskeln oder Muskelgruppen isoliert und gezielt trainiert werden. Da die Bewegungen des Menschen im Sportalltag so gut wie nie auf ein Gelenk/einen Muskel beschränkt sind, ist es zweckmäßig nicht nur eine bestimmte Muskelgruppe gezielt anzusprechen, sondern ganze Muskelketten, aus einer Vielzahl von Muskeln, zu trainieren.

 

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Vitadrom Sport-, Freizeit- und Gesundheitspark GmbH
Hebbelstraße 14b, 94315 Straubing
im Gäubodenpark

Telefon: 09421 - 3443
E-Mail: mitgliederservice@vitadrom-straubing.de

Öffnungszeiten:
Mo. - Fr. 8 - 22 Uhr
Sa., So. und Feiertage: 8-20 Uhr


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